Como Explicar Um Cardápio Necessário Para a Sua Mãe ou Cozinheira(o).

Você já tem consciência de que é preciso adotar um cardápio diferente para melhorar a sua saúde?


Se a resposta é sim, será que a sua família, principalmente a sua mãe, ou quem cozinha para você, já tem essa consciência também?

Se você está com dificuldade de explicar para quem cozinha para você, sua mãe por exemplo, a importância de adotar um novo estilo de vida, continue lendo o nosso artigo a seguir até o final.

Cardápio Saudável
Cardápio Saudável

Como Explicar um Cardápio Saudável Para a Sua Mãe.

Se você já está motivado o suficiente para seguir um novo estilo de vida, embarque sua mãe também nessa história.

E se você está com dificuldade para convencer a sua mãe disso, siga as nossas dicas a seguir.

  • Fale Sobre Saúde Com a Sua Mãe.

Não tenha medo de falar sobre saúde com a sua mãe.

Especialmente os seus pais, se no caso, já estão com uma idade mais avançada que a sua, precisam ficar mais atentos à própria saúde.

Cardápio Emagrecedor
Cardápio Emagrecedor

Incentive sua mãe a ir regularmente ao médico e, na primeira oportunidade, consultar com um nutricionista.

O nutricionista é o profissional mais recomendado para indicar o cardápio que você e sua mãe precisam para se manter saudáveis.

Explique para sua mãe que o ponto de partida para melhorar a nossa saúde é tomando cuidado com a nossa alimentação.

E é aí que um novo cardápio que apresente novos hábitos alimentares se revela tão importante.

  • Estimule os Novos Hábitos.

Geralmente, pessoas de idade mais avançada tem mais resistência às mudanças.

Por isso, pode ser mais complicado explicar um cardápio mais saudável para a sua mãe.

Cardápio Hora da Comida
Cardápio Hora da Comida

Mesmo assim, você deve insistir, já que os benefícios para a saúde e da sua mãe ou (família) ao adotar novos hábitos serão muitos.

Não desista de incentivar a mudança dos hábitos alimentares da sua mãe.

Afinal, você quer que a saúde de quem já cuidou tanto de você também esteja em dia, não é mesmo?

Por exemplo, se a sua mãe tem o costume de comer fora de casa, incentive ela a consumir mais comidas caseiras.

Para quem quer ter hábitos alimentares mais saudáveis, o ideal é ter uma culinária preparada em casa.

Além disso, deve-se usar os produtos mais naturais possíveis.

Consumir comida caseira, além de uma opção mais saudável, também é uma opção mais econômica.

Afinal, comer fora com frequência não é uma decisão que costuma favorecer o orçamento pessoal e familiar.

  • É Preciso Cortar os Excessos!

Muitas mães costumam dizer com frequência aquele ditado de que “tudo que é em excesso, faz mal”. Se a sua mãe também sempre diz isso, reverta esse ditado a favor da saúde dela.

Explique para ela que o ditado também vale para uma alimentação que exagera nos produtos mais perigosos para a nossa saúde.

Cardápio Emagrecedor Completo
Cardápio Emagrecedor Completo

É preciso reduzir especialmente o consumo exagerado de carne.

O açúcar e o sal também fazem muito mal para o nosso organismo quando são consumidos em excesso.

Se a sua mãe também comete esses verdadeiros erros alimentares, mostre para ela o quanto o excesso desses alimentos é prejudicial para a nossa saúde.

Se for possível, pegue um copo qualquer da sua cozinha e o encha completamente de açúcar.

Mostre o copo para a sua mãe e diga que quando ela exagera no doce, é aquela quantidade de açúcar que ela está consumindo por dia.

Esse apelo visual é uma técnica que ajuda muito para que uma pessoa finalmente perceba e assuma os próprios erros e exageros.

  • Assista Documentários Com a Sua Mãe.

Se as técnicas que foram citadas anteriormente não funcionaram muito até aqui, indique documentários sobre saúde para sua mãe assistir.

Uma opção melhor ainda é você assistir esses documentários com ela.

O ideal é escolher documentários mais populares e que realmente abordem o assunto da alimentação saudável de forma mais atrativa.

Assista Documentários
Assista Documentários

Depois de assistir aos documentários, certamente, sua mãe mudará de opinião sobre muitas coisas que envolvem a sua alimentação.

Para te auxiliar nos Cardápios Saudáveis – apresento lhe as melhores receitas Guia de refeições com 147 exemplos diários de pratos e alimentos adequados à dieta low-carb – comprovada em estudos científicos como efetiva e superior para Perda de Peso e Emagrecimento de maneira duradoura!

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Antonio de Lucca

Seja Muito Bem Vindo ou Bem Vinda ao Blog/Site Dieta Cardápio! Eu me chamo Antonio de Lucca - Moro em Suzano S.P. Trabalho como Instrutor de Capoeira em Academia de Artes Marciais - Treino e Sou Educador Físico! Criei esse Blog com Muito Amor e Carinho para também Simplesmente Transmitir meu Completo Conhecimento, sobre algumas Técnicas Básicas para o Alcance e a Ápice das Metas Saudáveis, isso se falando em Resultados Satisfatórios de Boa Forma Física, Resistência, Alimentação exata para cada tipo de Organismo, é, pode parecer estranho ou até impossível, mas se um ser VIVO no Planeta Terra Conseguiu Minha Amiga ou Meu Amigo, você, eu, nós, vós, eles também Conseguem só depende da Atitude de cada 1 para Querer e dizer sou treinado(a)!. rsrs Brincadeiras a parte; Obrigado por Estar Aqui!

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